{"id":12530,"date":"2015-10-21T14:47:09","date_gmt":"2015-10-21T14:47:09","guid":{"rendered":"https:\/\/latorreinsurance.com\/seguros-latorre\/?p=2581"},"modified":"2015-10-21T14:47:09","modified_gmt":"2015-10-21T14:47:09","slug":"consejos-para-prevenir-la-influenza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latorreinsurance.com\/seguros-latorre\/consejos-para-prevenir-la-influenza\/","title":{"rendered":"Consejos para Prevenir la Influenza"},"content":{"rendered":"<p>La influenza, mejor conocida como el Flu o la gripe, es una enfermedad respiratoria contagiosa provocada por el virus de la influenza (tipo A y B) que puede causar enfermedad leve, grave o hasta la muerte. Los ni\u00f1os, personas mayores, y aquellos con ciertas afecciones m\u00e9dicas, tienen un alto riesgo de sufrir complicaciones graves a consecuencia de la influenza. Vacunarse es la mejor manera de evitar la enfermedad, pero usted puede seguir simples pasos que lo ayuden en su prevenci\u00f3n.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Mantenga sus manos limpias<\/strong>. L\u00e1vese las manos con frecuencia con agua tibia y jab\u00f3n durante 20 segundos, especialmente despu\u00e9s de dar la mano a alguien o despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o. Tambi\u00e9n mantenga a la mano toallitas o gel desinfectante (sanitizer)<\/li>\n<li><strong>No toque su cara<\/strong>. Los g\u00e9rmenes puede entrar f\u00e1cilmente en su cuerpo a trav\u00e9s de la boca, nariz y ojos, as\u00ed que mantenga sus manos alejadas de la cara o cualquier superficie que pueda tocarlas (como los mats de ejercicio en los gimnasios). Cubre su boca y nariz con un pa\u00f1uelo cuando tosa o estornude.<\/li>\n<li><strong>Descanse lo suficiente<\/strong>. La falta de sue\u00f1o puede alterar su sistema inmunol\u00f3gico, haciendo m\u00e1s susceptible al virus u otras enfermedades.<\/li>\n<li><strong>Revise su alimentaci\u00f3n<\/strong>. Una dieta balanceada y rica en frutas y vegetales le brindar\u00e1n protecci\u00f3n para defenderse del virus. Tambi\u00e9n es muy importante tomar agua regularmente para mantener el cuerpo hidratado.<\/li>\n<li><strong>Incremente la actividad f\u00edsica<\/strong>. El ejercicio no s\u00f3lo mantiene su cuerpo tonificado, sino que tambi\u00e9n fortalece el sistema inmunol\u00f3gico.<\/li>\n<li><strong>Mantenga la distancia<\/strong>. Evite el contacto con personas o familiares que sepa est\u00e9n enfermos. En el caso de ser muy cercanos o sus hijos en casa, entonces mantenga todas las superficies comunes desinfectadas, no comparta utensilios y evite el contacto directo con besos. No siempre podr\u00e1 hacerlo, especialmente cuando se trate de lo m\u00e1s chicos, pero minimizando el contacto, tambi\u00e9n minimiza la propagaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Desafortunadamente, pueda que termine en cama con gripe aun con todas las precauciones que haya tomado. Si se siente muy enfermo, no se automedique y visite al m\u00e9dico para que lo puedan guiar y dar el diagn\u00f3stico correcto.<\/p>\n<p>No seremos doctores pero si queremos protegerlo de cuantiosas facturas m\u00e9dicas, especialmente si no tiene <a href=\"https:\/\/latorreinsurance.com\/seguros-latorre\/seguro-de-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">seguro<\/a>. <a href=\"https:\/\/latorreinsurance.com\/seguros-latorre\/contactenos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Llame<\/a> o <a href=\"https:\/\/latorreinsurance.com\/seguros-latorre\/contactenos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">visite<\/a> cualquiera de nuestras <a href=\"https:\/\/latorreinsurance.com\/seguros-latorre\/contactenos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">oficinas<\/a> y nuestros agentes de seguro biling\u00fces podr\u00e1n atender a sus preguntas y guiarlo a conseguir el <a href=\"https:\/\/latorreinsurance.com\/seguros-latorre\/seguro-de-salud\/seguro-de-salud-individual\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">plan de seguro de salud<\/a> m\u00e1s indicado para usted y su familia.<\/p>\n<p>\u00a1Protegemos lo m\u00e1s importante!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La influenza, mejor conocida como el Flu o la gripe, es una enfermedad respiratoria contagiosa provocada por el virus de la influenza (tipo A y B) que puede causar enfermedad leve, grave o hasta la muerte. 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